Veckans utmaning ?>

Veckans utmaning

Få saker ger mig lika mycket njutning som när Ina får slita utav bara fan. Därför är veckans utmaning lite tuffare. Och det är ganska mycket att hålla reda på. Utöver två löppass ska Ina göra ett styrkepass med diverse ”roliga” övningar. Så här ser det passet ut:

  • 50 squats
  • 30 utfall per ben – förslagsvis uppdelat på 3 x 10
  • 3 x 10 Armhävningar på knäna. Gör på tårna om du kan!
  • Plankan. 3 omgångar så länge du klarar.
  • 3 x 10 upphopp
  • 3 x 10 burpees

Ser fram emot att få höra om Inas träningsvärk i nästa avsnitt. Hennes lår och rumpa kommer känna att de lever. Om hon inte fuskar, då.

Så här gör man burpees, för den som undrar:

Comments are closed.

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. Mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng