I avsnitt åtta tar vi oss an de stora frågorna inom träning: Hur bemöter man kommunalarbetare på väg till jobbet på morgonrundan? Varför är det viktigt med realistiska mål? Och vad är vitsen med Indoor Walking? Dessutom reder vi ut varför göteborgarna försvann från teverutorna i slutet av nittiotalet. Trevlig lyssning!
Ina har åkt på Majorna-Ebola och Magnus har sprungit maran för första gången. Kan man träna när man är sjuk? Hur hälsosamt äter en äkta löpare? Och varför föll Daniel Adams-Ray ner på knä under Stockholm marathon? Dessutom det vanliga: veckans utmaning, benrakning och lite go objektifiering av Magnus pappa. Här är vårt kanske bästa avsnitt hittills!
Avsnitt 6 är här! Magnus & Ina har varit på fest och druckit massor med öl – hur påverkar det deras träningsmoral? Vi tar reda på allt om kombinationen alkohol och träning, samtidigt som Magnus berättar om sin uppladdning inför Stockholm Marathon. Och: Har Ina lyckats med veckans utmaning?
Avsnitt fem har landat! Hur gick det för Magnus rakade ben på Varvet? Och har Ina blivit uppläxad av några nya såfta gymsnubbar sen sist? Dessutom: Öl som sportdryck, Slottskogsångest och allt om buffar.
Rakade mansben, burpees och snabba glasögon – vi är tillbaka! I avsnitt nummer fyra börjar Magnus bli nervös inför Göteborgsvarvet och bjuder på några lugnande tips. Ina presenterar en rimlig konspirationsteori bakom löparboomen och orerar fritt kring burpees. Dessutom: Har Ina klarat utmaningen? Lyssna nu så får du veta.
Få saker ger mig lika mycket njutning som när Ina får slita utav bara fan. Därför är veckans utmaning lite tuffare. Och det är ganska mycket att hålla reda på. Utöver två löppass ska Ina göra ett styrkepass med diverse ”roliga” övningar. Så här ser det passet ut: 50 squats 30 utfall per ben – förslagsvis uppdelat på 3 x 10 3 x 10 Armhävningar på knäna. Gör på tårna om du kan! Plankan. 3 omgångar så länge du klarar….
Nytt avsnitt ute! Med en vecka kvar till Göteborgsvarvet berättar Magnus allt om hur man laddar dagarna innan: och varför tacos är en dålig idé. Ina förundras över svenska alkoholvanor och haschmoln vid Röda Sten. Plus: Hur har det gått med veckans utmaning?
Vi är tillbaka! Nu kommer svaret alla undrat över: Har Ina klarat veckans utmaning? Dessutom berättar Magnus allt om löparmage och Ina kommer – nästan – ut som entreprenör.
Äntligen är podden igång! I första avsnittet har Magnus trampat på minerad mark och nu får han stå till svars för sina synder. Ina pratar holländsk cykeletik och får sitt livs värsta utmaning.
Äntligen är podden igång! I första avsnittet har Magnus trampat på minerad mark och nu får han stå till svars för sina synder. Ina pratar holländsk cykeletik och får sitt livs värsta utmaning. Lyssna HÄR!
