Avsnitt 26: Yogamiljonären och orinteringsleran ?>

Avsnitt 26: Yogamiljonären och orinteringsleran

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 26: Yogamiljonären och orinteringsleran
/

Ina har grävt djupt i yoga-gurun Mr Bikrams smutsiga byk, men har hon tränat? Magnus har hängt med orienterare i lera, men har han bajsat? Dessutom berättar vi allt om för- och nackdelar med att träna med en kompis samt undersöker hur det går med kanske världens minst konsekventa diet genom tiderna – Magnus #sockerstopp. Trevlig lyssning!

BONUS: Johannes Klenell ?>

BONUS: Johannes Klenell

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
BONUS: Johannes Klenell
/

Ett specialavsnitt av Piskan och Moroten där Ina pratar med Galagos förläggare Johannes Klenell om träningshat, svettselfies, att börja träna som vuxen och att gå till gymmet för ingen ska kunna ringa och be om ett Charlie Hebdo-uttalande. Trevlig lyssning!  

Avsnitt 25: Congatåg och Bajhugg ?>

Avsnitt 25: Congatåg och Bajhugg

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 25: Congatåg och Bajhugg
/

Magnus har dansat i hukande congatåg, umgåtts med män i bastu och, såklart, bajsat i skogen. Ina har ställt in nästan alla sina pass, missunnat sitt barn ett guldkalas och inte bajsat i skogen. Allt är med andra ord precis som vanligt i veckans avsnitt!

Avsnitt 24: Namaste och gluten-shaming ?>

Avsnitt 24: Namaste och gluten-shaming

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 24: Namaste och gluten-shaming
/

Magnus har varit på bikramyoga. Ina har gått på Friskisyoga. Har någon av dem hittat sitt inre zen? Lyssna så får du svar! I avsnitt 24 får du även veta allt om Magnus bastumöte med Bingo Rimér och Inas kärlek till den holländska skogen. Namaste!

Avsnitt 23: Hårda muskler och såfta dudes ?>

Avsnitt 23: Hårda muskler och såfta dudes

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 23: Hårda muskler och såfta dudes
/

Allt du behöver veta! Från hur du tränar med träningsvärk till hur du hanterar såfta killar som vill snacka om Assange.

Avsnitt 22: Shorts-censur och Magnus heta pappa ?>

Avsnitt 22: Shorts-censur och Magnus heta pappa

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 22: Shorts-censur och Magnus heta pappa
/

I veckans avsnitt pratar vi mer om Magnus pappas utseende än någonsin tidigare. Ina skyller sina träningsmisslyckanden på bokmässan och Magnus lyfter sin hjärtefråga shorts utanpå tajts. Dessutom är det världspremiär för nya inslaget #veckansursäkt där vi i dag grottar ner oss i hur man kommer iväg till träningen – trots att man drabbas av insikten att man kommer behöva DUSCHA?!?!?! efteråt. Smaklig spis!

Avsnitt 21: Fredslopp och folkförakt ?>

Avsnitt 21: Fredslopp och folkförakt

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 21: Fredslopp och folkförakt
/

Ina ska springa Fredsloppet vilket för in oss på idrott och politik, Mikael Ekwall, och… ja resten förstår ni nog. Dessutom: Glenn Hysén! Att springa sina första 5 km! Och en poddnyhet!

Avsnitt 20: Bastusnack och entreprenörsanda ?>

Avsnitt 20: Bastusnack och entreprenörsanda

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 20: Bastusnack och entreprenörsanda
/

Nu så! I avsnitt 20 berättar Magnus allt om hur Ina ska träna fram till Göteborgsvarvet.  Ina vill mest prata om sin nya kärlek Gert och tanterna i bastuns goa snack. Magnus är betydligt mer tveksam till gruppjympans peppiga instruktörer och orimliga stretchövningar. Dessutom: Sekelskiftslajvare, TBC och entreprenörsanklagelser.

Avsnitt 19: Svankgympa och nya utmaningar ?>

Avsnitt 19: Svankgympa och nya utmaningar

Piskan och Moroten
Piskan och Moroten
Avsnitt 19: Svankgympa och nya utmaningar
/

Nu jävlar hörni! Efter milen har det blivit dags för Ina att blicka mot nya träningsmål. Och nu har det blivit dags för er att få höra vad det blir! Det bjuds även på Paolo Roberto-rants, tredagarslopps-berättelser och Inas kärlek till en man som heter Gert.

Träningsprogram: Spring din första mil! ?>

Träningsprogram: Spring din första mil!

Många har frågat, nu är det här! Här är träningspassen som Ina fått, från starten till den magiska milen vid Mariaplan. Vecka 1: Pass 1: Varva promenad och löpning i en timme. Pass 2: Gå till gymmet och träna en timme. Det spelar inte så stor roll vad du gör, huvudsaken är att få in en vana. Pass 3: testa hur långt du kan springa. Och var uppmärksam på vad som händer när du inte kan springa längre. (Ina sprang…

Read More Read More